Alimentação
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Quais são os benefícios da melancia para a saúde?
outubro 02, 2023Você Chic BonitaVocês sabia que a Melancia ajuda muito quem precisa emagrecer,principalmente agora no Calor .
Por ser rica em água, a melancia ajuda a manter a hidratação.
Também como consequência desse alto teor de água, a fruta pode ter ação diurética e, assim, auxiliar a evitar a retenção hídrica
A Melancia é composta por 90% de água, o que a torna um hidrante natural e delicioso.
Ideal para ser consumida nos dias mais quentes, ela ainda tem a vantagem de ser pouco calórica. A fruta traz muitos benefícios à saúde .
Cada 100 gramas da fruta tem de 30 a 32 calorias
E ainda tem Vitamina A e C
Cada 100 gramas da fruta tem de 30 a 32 calorias
E ainda tem Vitamina A e C
Além de L-citrulina e L-arginina, a melancia é uma rica fonte de antioxidantes, vitamina C e licopeno –
todos os quais podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e desempenhar um papel na prevenção de doenças cardíacas.
Dica : "O melhor é comprar e já consumir.
Se guardar na geladeira, cortada, será fonte de água, mas perderá o efeito antioxidante.
Se a escolhida for aquela metade coberta com papel filme, retire a primeira camada da fruta antes de comê-la".
Então fica a dica - Vamos comer Melancia.
Bjs
1 comentários
Eu sou tão feliz por não ter problemas em comer frutas, graças a Deus!!!
ResponderExcluirAmo melancia, só não sou muito fã do suco.
Beijos
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